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Plantar semillas en un jardín desnudo para agregar vida y color podría reducir los niveles de estrés tanto como ocho sesiones semanales de atención plena, afirma un nuevo estudio.
Según una nueva investigación realizada por la Royal Horticultural Society y una colaboración de universidades, incluidas Sheffield, Westminster y Virginia: un jardín delantero más verde también puede hacerte sentir más feliz, más relajado y más cerca a la naturaleza.
Anouk de Maarimágenes falsas
El proyecto de investigación científica de cuatro años de duración agregó plantas ornamentales a los jardines frontales que antes estaban desnudos en las calles económicamente desfavorecidas de Salford, en el Gran Manchester.
Los 42 vecinos que participaron recibieron:
- 1 árbol (enebro o mespilus nevado)
- 1 arbusto (azalea)
- 1 trepador (clemátide)
- sub-arbustos (lavanda, romero)
- bulbos (narcisos, azafranes, campanillas)
- plantas de jardín (petunia, viola) para llenar 2 recipientes
Al medir los niveles de la hormona cortisol de los residentes antes y después de agregar las plantas, el equipo de investigación pudo ver si la vegetación tenía algún impacto en sus niveles de estrés.
Amer Ghazzal / Imágenes de Barcroft /imágenes falsas
Los niveles de estrés percibidos disminuyeron en un 6 % después de la introducción de las plantas. Más de la mitad (52 %) de los residentes dijo que su jardín delantero los ayudó a sentirse más felices, el 40 % dijo que los ayudó a estar más relajados y más de uno de cada cuatro (26 %) dijo que los ayudó a sentirse más cerca de la naturaleza.
El profesor Alistair Griffiths de la Royal Horticultural Society dijo: "Con tantos millones más de personas cultivando jardines después de descubrir la pasión por cultivar durante Encierro, el RHS espera que esta investigación inspire a más personas a plantar algunas plantas, desde contenedores y jardineras hasta setos y árboles, en el exterior del lado de la calle. espacios.
"Cuando comenzamos esta investigación hace cuatro años y comencé a pensar en ella, el mundo era un lugar muy diferente. Hoy en día, la vida es aún más estresante para muchos, lo que significa que los resultados de este experimento son más importantes que nunca.
"Esta investigación destaca el papel esencial de los jardines privados y la industria de la horticultura y el paisaje en la entrega de capital natural que mejora la salud de nuestra nación. Juntos, todos debemos tratar de hacer una diferencia positiva, una planta a la vez".
El RHS ha reunido sus ideas sobre cómo puede mejorar su jardín delantero aquí.
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