Sentirse solo en Navidad

Las vacaciones de Navidad son sinónimo de reuniones sociales en abundancia, diversión organizada y ropa y maquillaje brillantes y brillantes que se supone que coinciden con la forma en que debemos sentirnos.

Sin embargo, todo lo anterior, que generalmente comienza prematuramente a fines de noviembre, puede provocar una sensación de soledad exacerbada en Navidad. Es un momento en que las personas recuerdan la pérdida de sus seres queridos y también pueden estar demasiado ocupadas, ansiosas o simplemente abrumadas para Asistir a uno de los muchos eventos sociales aparentemente obligatorios, que, a su vez, deja a las personas sintiéndose excluidas y aún más aislado.

Hallazgos recientes han confirmado que la soledad no necesariamente discrimina por edad. En abril, Cifras del ONS mostró que el 5% de los adultos en Inglaterra informaron sentirse solos "a menudo" o "siempre", las mujeres a menudo informaron sentirse más solitarios que los hombres y fueron las personas en el grupo de edad de 16 a 24 años las que se sintieron más solitarias que las personas mayores grupos En octubre, el primer ministro

Theresa May describió la soledad como "uno de los mayores desafíos de salud pública de nuestro tiempo" y lanzó una estrategia intergubernamental en un intento de combatirla.

Rachel Boyd, gerente de información de la organización benéfica de salud mental. Mente, dicho Rojo: "La soledad no es lo mismo que estar solo. Algunas personas eligen estar solos y vivir felices sin mucho contacto. Otras personas pueden tener mucho contacto social, estar en una relación o ser parte de una familia y aún sentirse solos ".

Boyd agrega que la "presión" de sentir todo lo contrario de "solitario" cuando se trata de Navidad puede "hacer que los sentimientos de soledad sean aún mayores".

Esto es algo que Michelle, de 33 años, de Londres, puede dar fe. Ella nos dice que, a pesar de estar rodeada de personas, viviendo en la bulliciosa Londres y teniendo un trabajo y amigos, regularmente se siente sola.

"Mi soledad definitivamente también se desencadena en Navidad, ya que es el momento en que extrañas a las personas que puedes has perdido en tu vida, ya sea por relaciones fallidas, perdiendo contacto o duelo ", dijo explica "Me encuentro añorando aquellos momentos en que las cosas se sentían más simples y estaba rodeado de muchas personas que amo".

Entonces, ¿qué se puede hacer si te preocupa sentirte solo esta Navidad? Se nos ocurrieron algunos consejos, junto con la ayuda de mujeres que han estado allí y expertos, sobre formas de ayudarse a sí misma, incluso si es muy leve, en Navidad.