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Nuestros jardines nos brindan mucha alegría. No solo nos brindan una belleza infinita a medida que sus colores y tonos cambian con las estaciones, sino que nos permiten llevar a cabo nuestro pasatiempo favorito de dedos verdes y, en última instancia, relajarnos.
Pero, además de todo eso, parece que nuestros jardines también pueden tener un impacto significativo en nuestra salud. Un impacto muy positivo, por cierto.
Un nuevo estudio ha encontrado que las personas con jardines ricos y abundantes que están llenos de vegetación han mejorado la salud física y mental.
Esto da como resultado que aquellos con los jardines más verdes tengan una tasa de mortalidad 12% menor que las personas sin jardines.
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La investigación, realizada por la escuela de posgrado en salud pública de la Universidad de Harvard y el Hospital Brigham and Women's, estudió a más de 100,000 mujeres de 2000 a 2008.
En total, 8,604 mujeres murieron durante el estudio. Y, a pesar de que los científicos consideraron factores externos que podrían haber afectado su salud, como la edad, la raza y el estilo de vida, descubrieron que las mujeres que vivían en áreas verdes vivían más tiempo.
Los investigadores no pudieron determinar exactamente por qué los jardines pueden mejorar la esperanza de vida, pero creen Es probable que una menor exposición a la contaminación del aire, un mejor bienestar y una mayor cantidad de ejercicio parte.
En lo que respecta a la salud mental, el estudio descubrió que aproximadamente el 30% de los beneficios que una mujer recibe al vivir cerca de la vegetación tienen que ver con experimentar niveles más bajos de depresión.
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los estudio concluye: "Los niveles más altos de vegetación verde se asociaron con una disminución de la mortalidad. Las políticas para aumentar la vegetación pueden brindar oportunidades para la actividad física, reducir las exposiciones nocivas, aumentar el compromiso social y mejorar la salud mental.
"Si bien plantar vegetación puede mitigar los efectos del cambio climático, la evidencia de una asociación entre la vegetación y las tasas de mortalidad más bajas sugiere que también podría usarse para mejorar la salud".
Entonces, ahí lo tenemos, prueba de que la jardinería y el mantenimiento de un área verde y exuberante al aire libre realmente nos está haciendo algo bueno tanto mental como físicamente. ¡Solo significa que estaremos cerca para disfrutarlos un poco más!