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Adultos Un nuevo estudio ha revelado que más de 50 personas que regularmente pasan tiempo haciendo rompecabezas, como crucigramas y sudoku, tienen un cerebro más agudo.
Investigadores en el Universidad de Exeter y King’s College London cuestionó a más de 19,000 participantes, a través de una encuesta en línea, y descubrió que aquellos que a menudo se retaban a sí mismos a hacer rompecabezas basados en la lógica tenían mejor memoria y atención.
Para profundizar en los hallazgos, los académicos pidieron a quienes participaron que ingresen detalles sobre la frecuencia con la que hacen rompecabezas, además de la edad que tenían. Luego se les dio una serie de pruebas cognitivas (tanto simples como difíciles) que eran sensibles a la medición de los cambios en la función cerebral.
El estudio también encontró ...
- Aquellos que participan en juegos de palabras tienen una función cerebral equivalente a 10 años más joven que su edad.
- El uso regular de rompecabezas de palabras y números ayuda a que nuestros cerebros funcionen mejor durante más tiempo.
- Los rompecabezas pueden ayudarte a concentrarte más durante el día
"Hemos descubierto que cuanto más regularmente las personas se involucran con acertijos como crucigramas y Sudoku, su rendimiento es más agudo en un gama de tareas que evalúan la memoria, la atención y el razonamiento ", dijo a la Dra. Anne Corbett, líder del estudio en la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter ITV.
"Las mejoras son particularmente claras en la velocidad y precisión de su rendimiento".
¿Pueden los acertijos ayudar con la demencia?
Si bien no se ha demostrado directamente que reduzca por completo demencia en el futuro, los cuestionarios y acertijos desafiantes ayudan a mantener la mente aguda y activa, independientemente de la edad que tengas.
El Dr. Anne explica, diciendo: "No podemos decir que jugar estos rompecabezas necesariamente reduce el riesgo de demencia más adelante en la vida, pero esta investigación respalda hallazgos anteriores que indican que el uso regular de acertijos de palabras y números ayuda a que nuestros cerebros funcionen mejor por más tiempo ".
También se ha demostrado que los juegos de palabras ayudan a reducir estrés, eleva tu estado de ánimo y ayuda a aprender nuevas palabras. Solo otra razón por la que deberías intentarlo.
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