Cómo ser más feliz

En los cuentos de hadas, las princesas altruistas, generosas y afectuosas siempre parecen terminar delirantemente felices, tanto que pueden parecer un poco exageradas y poco realistas. ¿Pero quizás hay algo en esto después de todo?

Según un nuevo estudio, la clave para ser más feliz es ser más generoso.

La investigación, publicada en la revista. Naturaleza, es el primero en investigar el vínculo mecánico entre felicidad y generosidad. Durante el estudio, los participantes se dividieron en dos grupos: un grupo prometió gastar dinero en otros, mientras que el otro grupo solo gastó dinero en ellos mismos.

Después del período de prueba de cuatro semanas, el equipo de científicos descubrió que aquellos en el grupo de donantes se sentían más felices.

los cerebro Los mecanismos se registraron utilizando imágenes de resonancia magnética funcional para ver el efecto del comportamiento generoso en el cerebro y la felicidad. Los resultados mostraron que la generosidad desencadenó un área del cerebro conectada con la felicidad y el ciclo de recompensa.

"No necesitas convertirte en un mártir sacrificado para sentirte más feliz", dijo a la investigadora la profesora Phillipe Tobler, del Departamento de Economía de la Universidad de Zúrich (UZH) en Suiza. Correo Huffington. "Solo ser un poco más generoso será suficiente".

Con eso en mente, aquí hay cinco cosas generosas que puedes hacer por otra persona. hoy. Y recuerde, no solo tiene que ser una donación física o financiera ...

1. Compre un amigo, compañero, pariente o colega algunas flores. ¿A quién no le gustaría eso?

2. Hazle un cumplido a alguien que realmente quieres decir.

3. Ofrezca hacer de alguien un taza de té quien parece necesitar un descanso.

4. Ofrezca ayudar a alguien en la calle con sus maletas, un cochecito o instrucciones si parece perdido.

5. Envía un correo electrónico a ese viejo amigo con el que no has hablado en mucho tiempo. Sé generoso con tu tiempo.