Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo.
¿Podría la clave de la felicidad ser más que simplemente sentir placer y evitar el dolor? Investigación publicada en la American Psychological Association, llamada El secreto de la felicidad: sentirse bien o sentirse bien, sugiere que podríamos ser más felices cuando realmente buscamos y expresamos las emociones deseadas - Incluso cuando son negativos. De hecho, los autores del estudio creen que "la felicidad se trata de tener experiencias significativas y valiosas, incluidas las emociones que crees que son las correctas".
El estudio puede arrojar algo de luz sobre las expectativas poco realistas que muchas personas tienen sobre sus propios sentimientos, dicen los investigadores.
En comunicado de prensa, Maya Tamir, profesora de psicología en la Universidad Hebrea de Jerusalén e investigadora principal dijo: "La felicidad es más que simplemente sentir placer y evitar el dolor.
"La felicidad se trata de tener experiencias significativas y valiosas, incluidas las emociones que crees que son las correctas para tener... Todas las emociones pueden ser positivas en algunos contextos y negativas en otros, independientemente de si son agradables o no. desagradable."
El estudio analizó a más de 2,300 estudiantes en ocho países. Once% de los participantes quieren sentir menos emociones positivas, p. Ej. amor o empatía, mientras que el 10% quería sentir menos emoción negativa.
Por ejemplo, alguien que no siente enojo cuando lee sobre el abuso infantil podría pensar que debería estar más enojado, por lo que quiere sentir más enojo que en ese momento, explicó el Dr. Tamir. O una mujer que quiere dejar a una pareja abusiva pero no está dispuesta a hacerlo puede ser más feliz si lo amaba menos, sugirió.
Caiaimage / Robert Dalyimágenes falsas
Los investigadores observaron las emociones deseadas de los participantes y las que realmente sentían en la vida cotidiana, así como la satisfacción con la vida y los síntomas depresivos. El estudio encontró que en los ocho países, paglos participantes que experimentaron más de las emociones particulares que deseaban, positivas y negativas, informaron una mejor satisfacción con la vida.
El estudio dice: "Aunque descubrimos que las personas de diferentes culturas difieren en las emociones que experimentan y deseo, la gente era generalmente más feliz cuanto más sus experiencias emocionales coincidían con las emociones deseado."
El Dr. Tamir dijo que se necesita más investigación para probar si sentir las emociones deseadas mejora directamente la felicidad o si simplemente está relacionado en algún grado. El estudio también solo examinó las "emociones negativas de auto-mejora", como el odio o la ira. La tristeza, el miedo y la culpa no fueron incluidos en la investigación.
"La gente quiere sentirse muy bien todo el tiempo en las culturas occidentales, especialmente en los Estados Unidos... incluso si se sienten bueno la mayor parte del tiempo, todavía pueden pensar que deberían sentirse aún mejor, lo que podría hacerlos menos felices en general."
La investigación fue publicada en línea en el Revista de Psicología Experimental: General.
Desde:Netdoctor