Ganamos una comisión por productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo.
La próxima vez que esté considerando una manicura, observe más de cerca sus uñas. La forma, el color y la condición de sus uñas pueden actuar como un indicador de su salud física.
Cuando GP Dr. Dawn Harper estaba en la escuela de medicina, a menudo le pedían que mirara las manos de alguien y luego le diera un diagnóstico.
"Hay momentos en los que realmente puedes hacer esto y leer la salud de alguien por sus uñas".
Entonces, ¿qué dicen tus uñas sobre tu salud?
1. Uñas cóncavas (en forma de cuchara)
También conocido como koilonychias, como su nombre indica, las uñas en forma de cuchara se curvarán hacia adentro y se sangrarán.
¿Qué significa para tu salud?
El Dr. Dawn dice que esto es a menudo un signo de deficiencia de hierro debido a la falta de glóbulos rojos. En algunos casos puede ser un signo de enfermedad de Raynaud o hipotiroidismo.
¿Qué hacer al respecto?
Vaya a ver a su médico de cabecera para hacerse un análisis de sangre y ver si tiene deficiencia de hierro. Las tabletas de hierro revertirán rápidamente la anemia, pero asegúrese de que su dieta sea rica en hierro e incluya hígado, carne de res y harina integral.
un pan, cereales, huevos y secos Fruta.2. Uñas estriadas horizontales profundas
También conocidas como líneas Beau, estas son líneas horizontales profundas o surcos que atraviesan la uña.
¿Qué significa para tu salud?
Las uñas estriadas horizontales pueden ser una señal de que su dieta carece de zinc. Las enfermedades, las lesiones y las bajas temperaturas, especialmente si tiene la enfermedad de Raynaud, pueden hacer que se formen surcos en la base de las uñas.
¿Qué hacer al respecto?
El zinc es un mineral requerido por el cuerpo. Debería poder obtener todo el zinc que necesita en su dieta diaria. Buenas fuentes son la leche, los huevos, el queso, las nueces y legumbres, los mariscos, los cereales integrales y la carne.
3. Marcas blancas
La placa de la uña se ha vuelto blanca y la base de la uña puede verse muy pálida.
¿Qué significa para tu salud?
Es probable que se trate de una infección por hongos en las uñas o debido a una falta de circulación donde la sangre no llega al final de las yemas de los dedos, también conocida como la uña de Terry.
La uña de Terry puede ser un signo de una amplia gama de afecciones médicas, que incluyen las siguientes:
- Diabetes
- Insuficiencia hepática, renal o cardíaca
- Cirrosis hepática
- Quimioterapia
- Una tiroides hiperactiva
- Deficiencia de hierro
- Desnutrición
¿Qué hacer al respecto?
Una infección micótica se puede tratar con tabletas antifúngicas, pero si le preocupa la uña de Terry, visite a su médico de cabecera para una investigación más exhaustiva.
4. Uñas amarillas
Definitivamente no es el más bonito, y como su nombre lo indica, las uñas amarillas tendrán un tinte sutil o amarillo.
¿Qué significa para tu salud?
Podría ser una serie de cosas: una infección por hongos, psoriasis en las uñas, tuberculosis, ictericia, sinusitis o manchas de fumar. La diabetes también puede provocar un color amarillento de la piel y las uñas. El cambio de color podría ser causado por la descomposición de la glucosa y el efecto sobre la proteína (colágeno) en la uña. Afortunadamente, las uñas manchadas con mayor frecuencia son causadas por la aplicación frecuente de esmalte de uñas oscuro o bronceado falso.
¿Qué hacer al respecto?
Asegúrese de que las uñas no se decoloren con el esmalte de uñas sumergiéndolas en agua tibia y frotando suavemente con un cepillo de dientes. El limón es un agente blanqueador natural, así que agrega unas gotas a un poco de agua. Una infección micótica se puede tratar con tabletas antifúngicas. Si le preocupan sus uñas, reserve una cita con su médico de cabecera.
5. Uñas débiles, quebradizas o partidas
Las uñas quebradizas se doblarán y romperán fácilmente y también comenzarán a partirse.
¿Qué significa para tu salud?
Las uñas débiles pueden ser un signo de envejecimiento o exposición a largo plazo al agua o productos químicos, como el esmalte de uñas.
¿Qué hacer al respecto?
Tome un respiro durante una semana del esmalte de uñas entre manicuras, aconseja Louise Jones, fundadora de L terapia de belleza.
"Y use un poco de aceite CND Solar para ponerse todas las noches antes de acostarse, de esta manera no se lavará. Contiene aceite de almendras, que es rico en vitaminas A, B y E. "
Tome biotina (vitamina B7) para fortalecer las uñas y use guantes de goma cuando se esté lavando.
Philippa Lowe, dermatóloga de la Clínica Cranley dice que ciertas enfermedades pueden provocar cambios en las uñas y que las uñas quebradizas son un indicador de una enfermedad tiroidea demasiado activa. Si las uñas quebradizas persisten, visite a su médico de cabecera.
6. Uñas gruesas
Las uñas gruesas pueden crecer y decolorarse.
¿Qué significa para tu salud?
El Dr. Dawn dice que esto puede ser causado por una infección por hongos o, alternativamente, podría ser una onicomogfosis, que se observa en personas mayores o debido a la presión sobre las uñas durante un período prolongado de tiempo.
¿Qué hacer al respecto?
La Dra. Dawn dice que si ve algo como esto, enviará algunos recortes de uñas al laboratorio para buscar hongos.
"En realidad, se sorprenderá de que, con bastante frecuencia, vuelva a estar completamente claro, por lo que esto indicará onigrifosis". Pero significa que no está tomando un tratamiento antifúngico, que no va a funcionar ".
¿Cómo se asegura una salud óptima de las uñas?
Asegúrese de tener una dieta equilibrada y Philippa recomienda consumir mucho hierro (verduras de hoja, carne roja, nueces), zinc (chocolate negro, maní) y B12 (huevos, queso). Mantenga las manos, uñas y cutículas bien hidratadas y considere suplementos si su médico determina que sus niveles de vitaminas son bajos.
"Al hidratar la piel y las manos, puede reducir la pérdida de agua de las uñas y mejorar la hidratación. Busque cremas a base de avena. No olvides mantener las cutículas hidratadas también ".
Desde:Netdoctor