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Experimentar malos sueños por la noche puede prepararte mejor para enfrentar situaciones de miedo durante el día, según un nuevo estudio.
Investigación realizada por el dormir departamento en el Universidad de Ginebra descubrió que los participantes que experimentaron sueños aterradores eran mucho más propensos a "responder eficazmente a situaciones que inducen miedo".
Para obtener más información, los científicos examinaron cómo responde el cerebro a los diferentes tipos de sueños ...
¿Qué encontró el estudio?
Mediante el uso de una técnica llamada electroencefalografía de alta densidad (EEG), los investigadores de los sueños descubrieron que ciertas áreas del cerebro son responsables de nuestros sueños.
Conectaron más de 250 electrodos a 18 sujetos y pidieron a otros 89 participantes que mantuvieran diarios de sueño para seguir sus emociones durante la noche.
Sus hallazgos descubrieron que el
mayor frecuencia de sueños aterradores, más capaz era el cerebro para enfrentar circunstancias aterradoras al día siguiente. Entonces, la próxima vez que tenga una pesadilla, es posible que se enfrente mejor a los desafíos al día siguiente.En otra parte del estudio, los científicos explicaron que los sueños podrían incluso usarse como una forma de terapia para diferentes tipos de ansiedad.
Kiattisak Lamchan / EyeEmimágenes falsas
"Los sueños pueden considerarse como un entrenamiento real para nuestras futuras reacciones. y puede potencialmente prepararnos para enfrentar peligros de la vida real ", explicó Lampros Perogamvros, un investigador, BBC.
"Si se supera un cierto umbral de miedo en un sueño, pierde su papel beneficioso como regulador emocional".
Si bien los malos sueños pueden ayudarnos durante el día, descubrieron que las pesadillas más terroríficas tienen un impacto negativo en nuestro bienestar general.
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