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Los viajeros que van en bicicleta al trabajo podrían reducir su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y cáncer a casi la mitad, sugiere una investigación reciente.
Un nuevo estudio importante realizado por Universidad de Glasgow ha relacionado viajar en bicicleta con un menor riesgo de problemas cardiovasculares y una mayor esperanza de vida.
Los investigadores rastrearon la salud de más de 250,000 viajeros en el Reino Unido durante cinco años y compararon a las personas que tenían un viaje "activo" con aquellos que usaban el transporte público o un automóvil.
Descubrieron que 2.430 de los estudiados murieron, 3.748 fueron diagnosticados con cáncer y 1.110 tenían problemas cardíacos. Sin embargo, los resultados, publicados en el British Medical Journal, también mostró que andar en bicicleta un promedio de 30 millas por semana reduce el riesgo de muerte en un 41%, la incidencia de cáncer en un 45% y la enfermedad cardíaca en un 46%.
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"Ciclismo todo o parte del camino trabajar estaba asociado con un riesgo sustancialmente menor de resultados adversos para la salud ", dijo el Dr. Jason Gill, del Instituto de Ciencias Cardiovasculares y Médicas. "Aquellos que hicieron un ciclo completo de su viaje diario tenían un riesgo 40% menor de enfermedades cardíacas, cáncer y mortalidad general durante los 5 años de seguimiento".
Si bien también se descubrió que caminar al trabajo es bueno para la salud, esto solo se aplicaba a aquellos que caminaban más de seis millas por semana y no parecía ser tan beneficioso como el ciclismo. "Esto puede deberse a que los caminantes viajaron distancias más cortas que los ciclistas, generalmente 6 millas por semana, en comparación con 30 millas por semana, y caminar es generalmente una menor intensidad de ejercicio que el ciclismo ", investigador Dr. Carlos Celis-Morales explicado.
JA Kraulisimágenes falsas
Hablando a la BBC, El Dr. Gill destacó cómo los desplazamientos pueden ser una gran oportunidad para hacer ejercicio.
"Esta es una evidencia realmente clara de que las personas que viajan de manera activa, particularmente en bicicleta, tenían un riesgo menor", dijo. "Debes ponerte a trabajar todos los días, por lo que si incorporaste el ciclismo en el día, esencialmente elimina la fuerza de voluntad de la ecuación".
Sin embargo, como muchas organizaciones benéficas de ciclismo han señalado rápidamente, el Dr. Gill agregó que se deben hacer cambios para que los ciclistas se sientan más seguros. "Lo que realmente necesitamos hacer es cambiar nuestra infraestructura para que sea más fácil andar en bicicleta; necesitamos carriles para bicicletas, para que sea más fácil poner bicicletas en los trenes, duchas en el trabajo".
Muchos ciclistas entusiastas han recibido con beneplácito los hallazgos del estudio en las redes sociales, pero han enfatizado la necesidad de más carriles para bicicletas y mejoras en las carreteras, particularmente en las ciudades ocupadas.
Para habilitar el ciclismo para el trabajo o la escuela, el #REINO UNIDO necesita hacerlo tan fácil, aburrido y cotidiano como respirar, comer o conducir un automóvil.
- 𝐉𝐢𝐦 𝐃𝐚𝐯𝐢𝐬 (@thatjimdavis) 20 de abril de 2017
Jason Torrance, de la organización benéfica de ciclismo Sustrans, dijo El independiente: "Hay una necesidad urgente de mejorar las condiciones de las carreteras para los ciclistas y transformar las carreteras y calles locales en lugares donde las personas se sientan seguras y quieran estar".
Añadió: "Algunas ciudades están tomando un papel de liderazgo al hacer eso, como Londres y Manchester, que están haciendo algunas cosas fantásticas". Pero aún queda mucho por hacer ".